WAKTU TIDUR YANG TEPAT
Secara
alami tubuh memiliki waktu biologi yang sangat tepat yang membantu dalam
mengatur berbagai proses yang terjadi dalam tubuh manusia termasuk saat tidur.
Pada
jam 23.00 sampai dengan 3.00 dinihari, sebagian besar sirkulasi darah terpusat
di hati dan hati akan bertambah besar ketika diisi dengan lebih banyak darah. Masa
ini sangat penting ketika tubuh memasuki proses detoksifikasi dimana hati akan
menetralisir dan menguraikan racun-racun yang terakumulasi dalam tubuh pada
siang harinya.
Namun
jika kita tidak tidur pada saat itu, maka hati tidak akan mampu melakukan
proses detoksifikasi tersebut denganlancar.
